Smoothie !
Här kommer ett bra mellanmål !
Ingredienser 1 glas :
4 dl bär ( jag valde hallon och blåbär )
2 dl mjölk
1 dl bas musli
2 msk fullkornsflingor
Gör såhär:
Mixa bären , mjölken och havregrynen i en mixer.
häll upp i ett glas och häll på lite flingor :)
Lätt nyttigt och super gott !
Musli bars
Dagens recept:
Jag har kommit på receptet själv :)
Tänkte börja med lite mellanmål :)
Här kommer ett jätte nyttigt alternativ.
Ingredienser:
3 dl färdigmusli ( gärna med lite frukt i så blir det extra gott )
2 msk kokos
1 msk honung
1 ägg vita
Gör såhär:
sätt ugnen på 225 grader.
Mät upp ingredienserna och rör om.
Ta fram en liten plåt med kanter.
Klä den med bakplåtspapper.
häll ner röran i formen .
stoppa in den i ugnen i 5-10 min.
Ta ut och låt svalna .
skär i bitar och ät :)
Sjukt goda och nyttiga :)
Bara att frossa :)
Frukt sallad
Dagens recept:
Här kommer ett mycket enkelt och nyttigt och gott recept.
Du kan göra precis som du vill mixa vilka frukter du vill :)
Tips , blanda i nötter och andra goda saker också.
Ingredienser:
1 nektarin
1 clementin
1 dl blåbär
2 msk kokos
gör såhär :
Skala clementinen.
Dela den i klyftorna , skär klyftorna på hälften.
lägg det i en skål.
Skär nektarinen i små bitar.
häll över blåbär ock kokos och rör om.
Super gott :)
